Die Licht- und Schattenseiten der Telearbeit

Für manche Menschen ist die Arbeit aus der Ferne ein wahr gewordener Traum. Vor allem für Introvertierte. Sie ziehen es vor, Zeit in der Einsamkeit zu verbringen, die Stille erleichtert es ihnen, sich zu konzentrieren, und sie können viel besser allein arbeiten. Dank Pandemonium können sie aufatmen. Sie müssen nicht allzu oft mit anderen interagieren und haben sogar die perfekte Ausrede, um Gruppensitzungen zu vermeiden. Das verbessert ihr psychisches Wohlbefinden erheblich. Außerdem bedeutet die Arbeit in der Ferne mehr Handlungsfreiheit und weniger Stress. Der Chef schaut uns nicht über die Schulter, so dass das Gefühl, unter Druck zu stehen und kontrolliert zu werden, geringer ist. Außerdem spart man Zeit und Geld für das ständige Pendeln zum Arbeitsplatz. Sie können es sich mit Ihrem Laptop auf dem Sofa bequem machen, in Ihrer Jogginghose, eingewickelt in eine Decke, und Ihre Lieblingsmusik auflegen. Klingt schön, nicht wahr?

Doch wie alles hat auch die Telearbeit ihre Schattenseiten

Nicht jeder wird sich bei der Arbeit von zu Hause aus wohlfühlen. Vor allem nicht diejenigen, die ein starkes Bedürfnis nach menschlichem Kontakt haben. Isolation, vor allem erzwungene Isolation, wirkt sich sowohl auf die psychische Gesundheit als auch auf die Arbeitseffizienz negativ aus. Das Fehlen eines strengen Zeitplans und einer Kontrolle ist eine große Versuchung. Wie wäre es mit einem kurzen Nickerchen? Wie wäre es mit Netflix? Die Prokrastination holt uns schnell ein.

Methoden zur Bekämpfung der dunklen Seite

• Um das Problem der Ablenkung zu minimieren, sollten wir damit beginnen, uns einen geeigneten Arbeitsort zu suchen. Am besten eignet sich ein anderer Raum als der, den wir als Schlafzimmer nutzen - so assoziieren wir ihn nicht unbewusst mit Entspannung.
• Wir sollten auch einige Grenzen zu den Haushaltsmitgliedern setzen, damit ihre Anwesenheit unsere Konzentration nicht beeinträchtigt. Wir müssen uns selbst, aber auch andere damit vertraut machen, wie wir aus der Ferne arbeiten können.
• Warum nicht fachlichen Rat einholen? Ein Kurs über Zeitmanagement oder ein Kurs über den Betrieb eines Ferndienstes - wie er von unserem Schulungsunternehmen angeboten wird - kann hier hilfreich sein.
  Die mit uns kooperierende STELLA VIRIUM Stiftung für Qualifikationsentwicklung wird in Kürze Aktivitäten im Rahmen des Projekts Career Boost starten - ein Teil des Projekts ist ein Webinar u.a. zum effektiven Arbeiten von zu Hause aus.
  
  Es gibt überall um uns herum zahlreiche Weiterbildungsmöglichkeiten - lassen Sie uns wachsam sein, denn es lohnt sich immer, sich weiterzuentwickeln!

Fernarbeit hat ihre Vor- und Nachteile - wie alles. Sie ermöglicht es uns, einige Kompetenzen zu entwickeln, wie z. B. Zeitmanagement und Produktivität, reduziert aber andere, vor allem soziale Kompetenzen. Vergessen wir also nicht, bei Fernsitzungen mit Kollegen in die Webcam zu lächeln! :)