Wie halten Sie Ihr Berufs- und Privatleben im Gleichgewicht?

Arbeiten Sie mehr als 50 oder 60 Stunden pro Woche? Vielleicht mehr...? Stehen Sie unter ständigem Stress? Wie können Sie vermeiden, dass Sie das Gefühl haben, endlos viele Verpflichtungen erfüllen zu müssen?

Die Antwort lautet: Work-Life-Balance. Was genau ist darunter zu verstehen? Um aus dem Cambridge-Wörterbuch zu zitieren, bedeutet es: "Die Zeit, die Sie für Ihre Arbeit aufwenden, im Vergleich zu der Zeit, die Sie mit Ihrer Familie und mit Dingen verbringen, die Ihnen Spaß machen".

Wir haben eine Liste mit nützlichen Tipps zusammengestellt, die Ihnen zeigen, wie Sie Ihre Work-Life-Balance erhalten können:

Vermeiden Sie Perfektionismus

Das Leben ist komplizierter, als wir uns vorstellen können. Unsere Karriere ist wichtig, aber wir wollen uns bei der Arbeit nicht ausbrennen. Deshalb sollten wir uns bemühen, alles so gut wie möglich zu machen, aber es sollte nicht lähmend wirken. Es ist eine gute Idee, eine Liste, einen Planer oder andere Erinnerungshilfen zu erstellen, um den Überblick über Ihre Zeit zu behalten. Nehmen Sie sich dafür täglich 15 Minuten Zeit und planen Sie auch etwas für sich selbst ein.

Genießen Sie die Momente im echten Leben

Wir alle wissen, dass verschiedene Benachrichtigungen uns ablenken und in der Regel Stress verursachen. Tatsächlich sollten wir die Zeitfresser einschränken und vermeiden, jedes Mal, wenn wir eine Benachrichtigung über soziale Medien erhalten, diese zu überprüfen. Stattdessen sollten wir unsere Zeit damit verbringen, unseren Hobbys nachzugehen, einen neuen Kurs oder eine Ausbildung zu beginnen oder uns mit Freunden oder der Familie zu treffen. Für unsere psychische Gesundheit ist es empfehlenswert, unser Privat- und Berufsleben zu trennen. Konzentrieren Sie sich auf die Menschen, Aktivitäten und Dinge, die Sie am glücklichsten machen.

Setzen Sie gesunde Grenzen

Privates und Berufliches sind miteinander verbunden, aber unsere Privatsphäre geht vor. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Grenzen flexibel halten, da sich die Dinge jeden Tag ändern. Denken Sie daran, die Arbeit am Arbeitsplatz zu lassen. Wenn Sie jedoch Ihre Aufgaben mit nach Hause nehmen, machen Sie es sich zur Gewohnheit, sie nur an einem bestimmten Ort zu erledigen.

Arbeiten Sie intelligenter, nicht härter

Dies ist der letzte Ratschlag für heute, den wir für äußerst wichtig halten. Fragen Sie sich, was die wichtigsten Aufgaben sind, die Sie zu erledigen haben, und erledigen Sie diese zuerst. Machen Sie keine Abstriche bei Ihren Schlafzeiten. Konzentrieren Sie sich einfach auf die wichtigsten Aspekte Ihres Tages und es wird Ihnen leichter fallen, diese in die Tat umzusetzen.

Die oben genannten Methoden sind nicht nur wichtig, um Ihre Work-Life-Balance zu erhalten, sondern auch, um Ihre Beziehungen zu anderen zu verbessern. Fangen Sie einfach jetzt damit an, für sich selbst...