Trabaja con cabeza: campaña de sensibilización sobre salud mental
03/10/2021En el primer semestre de 2020, en comparación con el mismo periodo de 2019, el número de las llamadas "L4", o bajas por enfermedad, ¡aumentó hasta un 72%! ¿La razón? Episodios de trastornos depresivos y recurrentes (depresión ambiental). Cuántos días de baja laboral son? La friolera de 20 millones... El nombre ambiental se refiere en este caso, por supuesto, a la situación mundial provocada por una criaturita llamada SARS Cov-2. Acaba de lanzarse una campaña de sensibilización sobre el papel de la salud mental en el lugar de trabajo.
La campaña pretende promover medidas de salud mental en el lugar de trabajo. El proyecto que incluye dicha campaña se llama #OurMentalHealth. La misión del proyecto es educar tanto a los empleados como a los empresarios en el contexto de la prevención de la salud mental en el lugar de trabajo. El agotamiento profesional causado por el exceso de responsabilidades, las horas extraordinarias o el trabajo bajo presión de tiempo puede provocar muchos problemas de salud mental. La depresión, el desgaste profesional o la fatiga crónica son sólo algunos ejemplos.
La triste norma: el desgaste profesional
A medida que trabajamos más y más, también nos estresamos más y más. La epidemia y los cambios provocados por ella han desencadenado de forma natural en nosotros reacciones de estrés cada vez mayores. En términos de psicología evolutiva, la respuesta al estrés es algo positivo y necesario, simplemente porque nos permite sobrevivir. Los problemas empiezan cuando no se desconecta. La consecuencia es que hormonas como el cortisol y la adrenalina se mantienen altas durante periodos de tiempo más largos, lo que provoca hipertensión, debilitamiento del sistema inmunitario y toda una serie de dolencias desagradables que, en casos graves, pueden incluso poner en peligro la vida.
El trabajo a distancia y sus consecuencias negativas
El trabajo a distancia no se limita a las ventajas y comodidades obvias. Además de los problemas mencionados anteriormente, hay toda una lista de nuevos problemas causados por este modo de trabajo. Los estudios demuestran que ya el 26% de los empleados empiezan a sentir sus inconvenientes. Las principales razones son una menor motivación para trabajar (¡hasta un 46,1%!), así como problemas de concentración en el trabajo (43,6%). Esto se debe a varios factores. El entorno familiar del hogar no es para trabajar, sino para descansar, y éste es el patrón en el que funcionamos, o hemos funcionado, la mayoría de nosotros. El cambio que nos ha afectado ha hecho que nuestro cerebro intente adaptarse a las nuevas condiciones. Por supuesto, esto se explica en taquigrafía telegráfica, pero el principio está claro. Los remedios varían y ya hemos escrito sobre algunos de ellos en entradas anteriores. Sin duda, el tema estará bien tratado en el proyecto #OURBRAIN, ¡al que le invito por este medio! A continuación encontrará el enlace a la campaña: