La procrastinación y los devoradores de tiempo como enemigos del desarrollo

Procrastinación: en pocas palabras, dejar las tareas para más tarde. Es un fenómeno bastante común, sobre todo cuando hay muchos "devoradores de tiempo" alrededor, que hacen que el trabajo o el estudio pasen a un segundo plano.

¿Qué se entiende por " devoradores de tiempo"? Cualquier factor interno o externo que nos distrae de las cosas importantes. Cuando hablamos de ladrones de tiempo, probablemente lo primero que nos venga a la cabeza sea el teléfono, Internet y las redes sociales. Una observación válida, pero ten en cuenta que la lista es mucho más larga.

En el post anterior sobre la gestión del tiempo, las pausas se describían en todos los superlativos. Es un hecho que las pausas cortas y sistemáticas en el trabajo contribuyen a mantener un alto nivel de eficiencia. Sin embargo, lo que es demasiado no es saludable. Si haces demasiadas pausas, te darás cuenta de que, antes de que te des cuenta, el tiempo que habías planeado para tu trabajo ha desaparecido y las tareas del día no se han completado. Por eso es importante planificar tu jornada laboral y, sobre todo, centrar toda tu atención en tus actividades.

La multi tarea también puede tener un impacto negativo en nuestro rendimiento en el trabajo. Al intentar realizar varias tareas a la vez, a menudo no somos capaces de completar correctamente ninguna de ellas en un breve espacio de tiempo, lo que se traduce en una pérdida de motivación y, en una fase posterior, también en una pérdida de eficacia.

Mala organización del trabajo, falta de objetivos claros, desorden en el lugar de trabajo... en una palabra, caos. Todos estos factores son perjudiciales para la concentración. Por eso merece la pena cuidar la paz interior y, al empezar a trabajar, dedicar esos cinco o diez minutos a definir las tareas del día.

En cuanto a los ladrones de tiempo, además de una planificación cuidadosa de las tareas, también es importante ser asertivo: ser capaz de decir "no" no sólo a ti mismo cuando te asalten las ganas de consultar las redes sociales. No tenga miedo de decir "no" cuando esté abrumado por sus propias responsabilidades y le surjan otras nuevas por todas partes.

¿Por qué procrastinamos?

Demasiadas responsabilidades

Un alto nivel de ambición es bueno, ya que te permite desarrollarte y conseguir muchas cosas. Sin embargo, cuando tenemos demasiadas cosas encima, es difícil concentrarse y no sabemos qué hacer primero.

Tareas aburridas, falta de motivación

En el trabajo de todos habrá tareas que no sean las más interesantes o agradables. Su naturaleza hace que las pospongamos indefinidamente, y también pueden causar frustración y estrés.

La procrastinación es un problema común, y darse cuenta de ello es el primer paso hacia el éxito. Son muchos los obstáculos a los que nos enfrentaremos a la hora de completar tareas: falta de recursos, conflictos en el trabajo, pero también ladrones de tiempo. Merece la pena ser consciente de cada uno de ellos, estar atento y saber cómo combatirlos.