Los propósitos de Año Nuevo y nuestra motivación

Todos tenemos ciertos sueños y objetivos que nos gustaría alcanzar para cambiar nuestras vidas. Algunos de ellos son: un cuerpo delgado y en forma, aprender una habilidad (por ejemplo, un nuevo idioma), empezar un curso o formación, dejar un mal hábito (fumar, comer por estrés o comida basura poco saludable), no ver demasiada televisión ni pasar demasiado tiempo en las redes sociales o, simplemente, no salir con gente que no nos aprecia.

Por desgracia, solemos empezar a tener dificultades para cumplir nuestros propósitos a mediados de enero. Nos encontramos con varias dificultades: una mala gestión del tiempo, una estrategia ineficaz o la falta de constancia y entrenamiento. Rápidamente olvidamos que no debemos desanimarnos cuando perdemos la motivación en determinados días. Por desgracia, dejamos de esforzarnos para sacar el máximo partido a nuestros talentos.

Otro día, podemos encontrar fácilmente la motivación interior que nos empuja a pasar a la acción, a salir de nuestra zona de confort para alcanzar nuestros objetivos. Debemos recordar que si cumplimos nuestro potencial y nuestras promesas, tendremos la oportunidad de desarrollar nuestra carrera profesional y nuestros negocios.

¿Cómo mantener la motivación?

He aquí algunos consejos inteligentes para mantenernos motivados y ayudarnos a tener éxito en el día a día. No son sencillos, pero con la actitud adecuada te ayudarán a conseguir tu objetivo. El esfuerzo suele merecer la pena, sobre todo cuando te planteas alcanzar tus sueños.

Veamos las estrategias que te ayudarán a retomar el camino y progresar.

1. Imagina tu éxito y piensa en sus aspectos positivos
   Piensa en ello cada día al levantarte por la mañana y antes de acostarte por la noche. ¿Qué beneficios conseguirás? Imagínatelo todo al detalle, cree que sucederá y empieza ya No pospongas tus planes. Una vez que te hayas decidido, date 5 minutos para dar el primer paso.
2. Empieza dando un paso pequeño o minúsculo
   Cada pequeño paso te acerca más a tus objetivos, así que intenta avanzar lo más a menudo posible. Puedes empezar por el paso más sencillo para ver cómo progresas y te vuelves más optimista.
3. Sé amable contigo mismo
   Recuerda que mereces que se reconozca tu éxito. Recompénsate por alcanzar ciertos objetivos, como comprarte algo que deseabas. Celebra tu éxito
4. Céntrate en tu objetivo
   No dejes que los demás o las circunstancias negativas te distraigan. Sin embargo, si esto ocurre, vuelve a ponerte en marcha y sigue intentándolo. ¡No te rindas!
5. Consigue el apoyo de las personas que son importantes para ti
   Cuéntales tus planes para que tengan la oportunidad de motivarte. Esto te dará energía extra y la oportunidad de que te recompensen por tu éxito o te motiven cuando tu energía decaiga.
6. Escuchatu música favorita o practica un deporte que te guste
   Esto te ayudará a estar más enérgico, optimista y preparado para la acción. Prepara una lista con tus canciones favoritas y escúchalas.
7. Registra tus progresos
   Puedes hacerlo en un cuaderno, en tu ordenador o en tu teléfono. Cuando anotes lo que has conseguido, podrás ver fácilmente lo lejos que has llegado y lo mucho que has logrado.
8. Haz unarevisión periódica de tus objetivos
   Lee sobre personas que han conseguido lo que soñaban, aprende de sus historias, encuentra puntos fuertes y débiles, ¡construye tu plan de acción!
9. Recuérdate regularmente por qué decidiste trabajar en tu objetivo y adónde puede llevarte
   Dedica unos minutos al día a analizar y considerar tus sueños y objetivos y piensa en razones para motivarte. Recuerda el impacto negativo de quedarte donde estás ahora...
10. Ylo más importante:
    Si fracasas, no seas demasiado duro contigo mismo. Somos humanos y a veces fallamos para evitar errores, pero podemos ser más fuertes la próxima vez. Sé constructivo con tus acciones y fracasos.